Oleh:Endriyani Martina Yunus, SST.,M.Kes , Kebidanan

Pangkal Pinang, 20 Maret 2025

Vitamin D atau yang sering disebut dengan "vitamin sinar matahari," telah dikenal luas sebagai elemen penting untuk menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, penelitian menunjukkan bahwa vitamin D juga berperan besar dalam mengurangi risiko penyakit tertentu, salah satunya adalah diabetes pada ibu hamil. Diabetes gestasional, atau diabetes yang berkembang selama kehamilan, adalah kondisi yang cukup umum dan dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi ibu serta janin yang dikandungnya. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti preeklampsia, kelahiran prematur, atau bahkan gangguan metabolik jangka panjang pada bayi. Oleh karena itu, penurunan risiko diabetes gestasional menjadi hal yang penting untuk dicari, dan salah satu pendekatan yang menjanjikan adalah dengan memanfaatkan vitamin D.

Vitamin D memainkan peran utama dalam pengaturan kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh, yang sangat penting untuk pembentukan tulang dan kesehatan gigi. Namun, selain manfaat tersebut, vitamin D juga berhubungan erat dengan fungsi sistem endokrin, yang mengatur proses metabolisme tubuh, termasuk regulasi kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang mengatur kadar glukosa dalam darah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal medis Diabetes Care menyebutkan bahwa kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan fungsi insulin, yang pada gilirannya meningkatkan risiko diabetes gestasional pada ibu hamil.

Pada ibu hamil yang mengalami defisiensi vitamin D, kadar insulin dalam tubuh cenderung lebih rendah, dan tubuh mereka lebih sulit untuk mengontrol kadar gula darah. Hal ini disebabkan oleh peran vitamin D dalam meningkatkan efektivitas insulin dalam tubuh. Tanpa kadar vitamin D yang cukup, sel-sel tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin, yang berakibat pada peningkatan kadar gula darah yang dapat berkembang menjadi diabetes gestasional. Oleh karena itu, memastikan bahwa ibu hamil mendapatkan cukup vitamin D menjadi langkah penting dalam pencegahan diabetes gestasional.

Berdasarkan sejumlah penelitian, ibu hamil yang memiliki kadar vitamin D yang memadai cenderung memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami diabetes gestasional. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang dilakukan di Eropa menemukan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi suplemen vitamin D selama kehamilan menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kejadian diabetes gestasional dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi suplemen tersebut. Temuan ini menunjukkan bahwa vitamin D dapat berfungsi sebagai faktor protektif yang melindungi ibu hamil dari risiko diabetes.

Namun, meskipun hubungan antara vitamin D dan diabetes gestasional semakin jelas, penting untuk diingat bahwa suplementasi vitamin D tidak dapat dianggap sebagai satu-satunya solusi untuk mencegah diabetes gestasional. Faktor-faktor lain, seperti pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan pengelolaan berat badan yang baik, juga berperan besar dalam mengurangi risiko penyakit ini. Sebagai contoh, ibu hamil yang mengonsumsi makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta berolahraga secara teratur, cenderung memiliki kontrol gula darah yang lebih baik. Oleh karena itu, suplementasi vitamin D harus menjadi bagian dari pendekatan yang lebih holistik dalam menjaga kesehatan ibu hamil.

Meskipun banyak bukti yang mendukung manfaat vitamin D dalam mencegah diabetes gestasional, penting juga untuk memperhatikan dosis yang tepat. Kelebihan vitamin D dalam tubuh juga dapat menimbulkan dampak negatif, seperti peningkatan kadar kalsium dalam darah, yang dapat menyebabkan masalah ginjal dan gangguan jantung. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis mengenai kebutuhan suplemen vitamin D yang tepat sesuai dengan kondisi mereka. Dalam beberapa kasus, tes darah untuk mengetahui kadar vitamin D dalam tubuh dapat dilakukan untuk memastikan bahwa ibu hamil mendapatkan dosis yang tepat.

Selain itu, sumber utama vitamin D adalah paparan sinar matahari langsung. Namun, banyak ibu hamil yang tinggal di daerah dengan paparan sinar matahari terbatas atau memiliki gaya hidup yang kurang terpapar sinar matahari, sehingga mereka lebih berisiko mengalami kekurangan vitamin D. Oleh karena itu, selain melalui paparan sinar matahari, mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D, seperti ikan berlemak (salmon, tuna), telur, dan produk susu yang diperkaya vitamin D, dapat membantu mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin ini. Dalam beberapa kasus, suplemen vitamin D juga dapat direkomendasikan oleh dokter jika asupan dari makanan dan paparan sinar matahari tidak mencukupi.

Berdasarkan berbagai bukti ilmiah yang ada, dapat disimpulkan bahwa vitamin D memiliki peran yang sangat penting dalam mengurangi risiko diabetes gestasional pada ibu hamil. Pengaturan kadar vitamin D yang tepat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang pada gilirannya mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik. Namun, penting untuk memahami bahwa vitamin D hanyalah satu faktor dari banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan janin. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, serta rutin memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan kadar vitamin D yang cukup dan kesehatan kehamilan yang optimal sangatlah penting.

Melalui upaya pencegahan yang holistik ini, diharapkan ibu hamil dapat menjalani kehamilan yang sehat dan melahirkan bayi yang sehat pula.

 

VITAMIN D REDUCES THE RISK OF DIABETES IN PREGNANT WOMEN

By: Endriyani Martina Yunus, SST.,M.Kes , Midwifery’s

Pangkal Pinang, March 20, 2025

Vitamin D, often referred to as the “sunshine vitamin,” has long been known as an essential element for maintaining bone health and the immune system. However, in recent years, research has shown that vitamin D also plays a major role in reducing the risk of certain diseases, one of which is diabetes in pregnant women. Gestational diabetes, or diabetes that develops during pregnancy, is a fairly common condition that can pose health risks to both the mother and the fetus she is carrying. This condition can lead to serious complications, such as preeclampsia, premature birth, or even long-term metabolic disorders in the baby. Therefore, reducing the risk of gestational diabetes is important to look for, and one promising approach is to utilize vitamin D. Vitamin D plays a major role in regulating calcium and phosphorus levels in the body, which are essential for bone formation and dental health. However, in addition to these benefits, vitamin D is also closely related to the function of the endocrine system, which regulates the body's metabolic processes, including the regulation of blood sugar levels. Research shows that vitamin D has the ability to increase the sensitivity of insulin, a hormone that regulates blood glucose levels. A study published in the medical journal Diabetes Care states that vitamin D deficiency can cause decreased insulin function, which in turn increases the risk of gestational diabetes in pregnant women.

In pregnant women who are deficient in vitamin D, insulin levels in the body tend to be lower, and their bodies have a harder time controlling blood sugar levels. This is due to the role of vitamin D in increasing the effectiveness of insulin in the body. Without sufficient levels of vitamin D, the body's cells become less sensitive to insulin, resulting in increased blood sugar levels that can develop into gestational diabetes. Therefore, ensuring that pregnant women get enough vitamin D is an important step in preventing gestational diabetes.

Based on a number of studies, pregnant women who have adequate levels of vitamin D tend to have a lower risk of developing gestational diabetes. For example, a study conducted in Europe found that pregnant women who took vitamin D supplements during pregnancy showed a significant decrease in the incidence of gestational diabetes compared to those who did not take the supplements. These findings suggest that vitamin D may function as a protective factor that protects pregnant women from the risk of diabetes.

However, while the link between vitamin D and gestational diabetes is becoming clearer, it is important to remember that vitamin D supplementation cannot be considered the only solution to prevent gestational diabetes. Other factors, such as a healthy diet, regular exercise, and good weight management, also play a major role in reducing the risk of this disease. For example, pregnant women who consume foods rich in fiber, such as fruits, vegetables, and whole grains, and exercise regularly, tend to have better blood sugar control. Therefore, vitamin D supplementation should be part of a more holistic approach to maintaining the health of pregnant women.

Although there is a lot of evidence to support the benefits of vitamin D in preventing gestational diabetes, it is also important to pay attention to the right dosage. Excess vitamin D in the body can also have negative effects, such as increased calcium levels in the blood, which can cause kidney problems and heart problems. Therefore, pregnant women are advised to consult a medical professional regarding the right vitamin D supplement needs according to their condition. In some cases, a blood test to determine the level of vitamin D in the body can be done to ensure that pregnant women get the right dose.

In addition, the main source of vitamin D is direct sunlight exposure. However, many pregnant women live in areas with limited exposure to sunlight or have a lifestyle that is less exposed to sunlight, so they are at greater risk of vitamin D deficiency. Therefore, in addition to sun exposure, consuming foods rich in vitamin D, such as fatty fish (salmon, tuna), eggs, and vitamin D-fortified dairy products, can help meet the body's needs for this vitamin. In some cases, vitamin D supplements may also be recommended by doctors if intake from food and sun exposure is insufficient. Based on various scientific evidence, it can be concluded that vitamin D has a very important role in reducing the risk of gestational diabetes in pregnant women. Proper regulation of vitamin D levels can help improve insulin sensitivity.

 

 

DAFTAR PUSTAKA

Sari, M. A. P. (2022). Suplementasi vitamin D pada ibu hamil. Jurnal Medika Hutama, 3(03 April), 2608-2620.

Hendrawati, S., Mardiah, W., & Febri, R. A. (2024). Pemenuhan Vitamin D Pada Ibu Hamil Untuk Mencegah Stunting: Sebuah Narrative Review. Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan, 15(1), 50-67.

Novianti, A., Mustika, A. B., & Mulyani, E. Y. (2021). Pengetahuan gizi, asupan natrium, kalium, vitamin D berhubungan dengan tekanan darah ibu hamil. Darussalam Nutrition Journal, 5(2), 90-100.

Anhar, C. A., Inderiati, D., & Utari, R. D. (2023). KADAR VITAMIN D-25 OH PADA IBU HAMIL TRIMESTER PERTAMA DENGAN PROGNOSIS DIABETES MELLITUS GESTASIONAL. Prosiding Asosiasi Institusi Pendidikan Tinggi Teknologi Laboratorium Medik Indonesia, 2, 86-99.
Syahwidad, N. (2022). HUBUNGAN KADAR VITAMIN D KALSIFEROL DENGAN ANEMIA PADA IBU HAMIL (Doctoral dissertation, UNIVERSITAS BINAWAN).